こんにちは！アヤナのアヤカです！
昨日の台風は皆さん、大丈夫でしたか？😵
浦安は被害も何もなく一安心、、、
台風の日の営業は電車出勤のスタッフは
お休みでした👻
りょうさんとひかるさん二人営業で
頑張ってくれました😭
滅多にない土曜日休み、、、
台風の為、ずっーーと家にいました！
ずっと家にいるって何もすることないですね！！
食べることしかできません笑
ダイエットしていたのに、、、
久々に三食しっかり食べてしまいました😩
そんな最近の食事事情🍙🍴
朝 しっかり食べる！
お昼 サラダor プロテイン
夜 食べないor軽食
こんな生活が続いていると、、、
最初は我慢してことが習慣になり、、、
半年で7キロ以上体重が減りました🙌
私は太りやすく痩せやすい体質なのです。
一番困りますが、、、🤕
冬になると毎年暴飲暴食が始まります！
おそろしぃぃ🥶
でも人って一定の期間しっかり継続
することによって体がそれに慣れてしまって
変わるものですね〜🤔
身をもって実感します(^○^)！！
何事も目標を立てて最低でも3ヶ月の継続は
必要ですね！
その後自分に合わないのか、続けられるのか
自分次第！何事も！
これが私のダイエット方法！でした🤣
これが最高の理想ボディーーー
☆一緒に高めあえる向上心のある方をお待ちしてます☆
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