こんにちは。
yoshiです。
最近やたらとお肉を食べています。
お肉はダイエットや健康を気にするときに目の敵にされることが多いのですが、吸収力の良いアミノ酸や
ビタミン類を多く含む健康豊富な食品なんです。
牛肉にはタンパク質や鉄分が多く、貧血や風邪の予防、成長促進が期待できます。
豚肉はビタミンB1.B2が多く、疲労回復、ストレスの緩和、体の皮膚や神経を健康に保つナイアシンも豊
富に含まれています。
鶏肉にはコラーゲンや肌荒れにも良いビタミンAも豊富に含まれていて、美肌づくりに最適な食品です。
カラダに疲れを感じている方や、肌荒れに悩んでいる方はお肉を食べて元気を出していきましょう。
アヤラスタッフも肉を食べて今日も元気に働いています(*^_^*)