こんにちは。
yoshiです。
今日は薄毛の話を書いていきたいと思います。
リズム運動は薄毛予防につながる可能性があるみたいです。
どういった事かと言うと……
ホルモンに好影響をあたえるのは、ダンスやヨガなど、整ったリズムで行う運動です。
「神経系の働きを活性するリズム運動は、育毛にプラス作用をもつホルモン群の分泌も促進します。
大切なのは、一日10分でも15分でも続けること。ストレッチでもいいですし、背骨を伸ばす背伸びをする
だけでも違います。自律神経は背骨に沿ってあるので、そこをほぐすように、つま先で立って思いっきり
伸びて数秒キープ」
また、ホルモン分泌を良好にするには朝日を浴びる生活を。夜型でも、起床と睡眠の時間を定めて一日
の体内リズムを心がけるのが最善です。
今日から試していけるので是非実践してみましょう。