おはようございます☀️
はるです(｡･ω･｡)
最近休みの日でも早起きを心掛けて、テレビ体操も頑張って続けております(￣^￣)ゞ
（過去のブログ【テレビ体操♪】みてね）
早く起きて朝から活動していると、お昼頃にはだいたいやることが終わってしまいます（´-`）.｡oO
この機会に何か勉強でもした方がいいのでしょうか…
最近は色々な授業やセミナーの動画も無料で視聴できるようですね！
どんなものがあるのか調べてみようと思います♪(^○^)
昨日の午後に時間があったので、
昼間からゆっくりとお風呂に入ってみました！
まずは無心でお風呂掃除( ˙-˙ )
大好きな電動カビキラー
連続でスプレーしても手が痛くならない優れものです♪
まぜるな危険(*⁰▿⁰*)
こまめに掃除や換気をして、カビキラーを使わなくてもいいようにしましょう(^^)v
とてもいい天気だったので、ちょっと窓を開けて青空を眺めながら露天風呂気分で入ってみました(￣▽￣)
いつもと違う時間にお風呂に入ると、非日常気分を味わうことができるのでおすすめです(*^▽^*)
今日は、そんなじっくり入浴タイムにやってみてほしい、美髪の基本となるシャンプーの仕方をご紹介します🛁
①
まずは、しっかりと髪を濡らします。
髪というより地肌（頭皮）を流すイメージで、しっかりとお湯を行き渡らせます。
上からシャワーを短時間当てるだけだと、髪がお湯を弾いてしまって地肌まで届かないので、指を通したり下を向いたりしながらしっかりと濡らすのがポイントです！
お湯でしっかりと流すことで髪についたほとんどの汚れは落ちていきます。
ここを丁寧にしっかりとやることで、この後のシャンプーの泡立ちが違ってきます♪
②
シャンプーを手に取り、手で泡立てながらつけていきます。
シャンプーを頭につけたら、一度シャワーでサッとお湯を足すと泡立ちやすくなります♪
シャンプーは
お湯・空気・シャンプー剤
のバランスがとっても大事！
泡立たないからとシャンプーボトルを連打する前に、お湯を足してみてくださいね。
髪にシャンプーをつけてゴシゴシ泡立てると、髪同士がこすれて摩擦でダメージを受けてしまいますので、地肌をマッサージするように髪の根元で泡立てます。
見落としがちな襟足部分の髪の根元にもしっかりとシャンプーをつけて泡立ててくださいね。
もしスタイリング剤をたくさんつけている方は泡立ちにくいかもしれません。
その場合は一度シャンプーを流して、一度目より少量のシャンプーをつけて泡立ててみてくださいね！
③
しっかり泡立ったら、洗っていきます。
この時も髪を洗うというよりは地肌を洗うイメージで、手を大きく使って指の腹で洗っていきます。
髪にはシャンプーの泡が行き渡れば、ゴシゴシ洗わなくて大丈夫です。
洗い残しやすい襟足付近や、つむじ付近（頭皮がへこんでいる方は特に）にもしっかりと泡を届けながら洗っていきます。
泡立てる工程と洗う工程を分けましたが、泡立てつつ洗うという感じでも大丈夫です(*^^*)
（！重要！）
ナノアミノシャンプーをお使いの方は、シャンプーの泡がついた状態で数分おいてください♪
シャンプーに含まれる栄養成分が髪と頭皮に浸透していきます。
最後に両手で頭をつかむようにして頭皮を動かし、マッサージするとよりGOODです♪
↓頭をつかむ手のイメージ
正しくマッサージしなくちゃ…と難しく考えず、頭皮を気持ちよく動かすイメージでOKです！
10秒、いや5秒ずつでも毎日続けてみてくださいね。
④
シャンプーをしっかり流します。
手順①の時と同じように、しっかりと地肌や髪の根元を流していきます。
⑤
軽く水気を切って、
トリートメントを髪の中間～毛先につけます。
ダメージの気になるところには念入りにもみ込みます。
ここでくしでとかしたい方は、粗めのくしで優しくとかしていきます。
濡れている髪を無理に引っ張るとダメージの原因になるので優しくとかしましょう(^^)
時間があればこのまま数分おくとトリートメントがしっかり浸透します♪
⑥
最後に流して終了♪
髪や頭皮だけではなく、背中や顔もトリートメントが残らないように流してくださいね。
🛁 ✨ 🛁 ✨
美しい髪を育てるには、トリートメントはもちろん、シャンプーがとても重要です！
シャンプーは健やかな髪を育てる基本となる地肌ケアと考えて、しっかり丁寧にやっていきましょう♪
のんびりな休日は、温泉気分でゆっくり入浴しつつ、いつもより丁寧に髪を洗ってみるのもおすすめです(*´ω`*)
✨ 🛁 ✨ 🛁
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